Gimnastyka
Na co zwrócić uwagę Plan treningowy - kluczowe aspekty
Każdy, kto kiedykolwiek trenował kulturystykę wie, że prawidłowy plan treningowy to podstawa. Wyznaczenie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych oraz wybór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia ocenę postępów.
Jak urządzić siłownię domową?
Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu. Kluczem do realizacji tego planu jest odpowiedni dobór sprzętu do ćwiczeń. Zaczynamy!
Proste sposoby na zgrabną sylwetkę
Wielu osobom wciąż trudno uwierzyć, że wysiłek na rzecz fit sylwetki może być rozrywką. Wystarczy urozmaicić ćwiczenia i odnaleźć w nich różnorodność. Pomogą nam w tym kolorowe, ciekawie wyglądające i co istotne - tanie – drobiazgi.
Power Jump - nowa forma aktywności
Energetyczna choreografia, szybka muzyka i duża porcja dobrej zabawy – tak zdefiniować można Power Jump, nową formę aktywności fitness. Dzięki niej nudne i monotonne ćwiczenia odchodzą do lamusa, a my sami możemy zmienić się w prawdziwy wulkan energii. O niezwykłej efektywności Power Jump opowiada Olga Borysławska z wrocławskiego klubu Fit4Fun.
Limitowana kolekcja fitness
Dla wszystkich miłośniczek ruchu marka Logoshop przygotowała specjalną limitowaną kolekcję Fitness. Ciekawe kolory dzięki, którym nikt nie przejdzie koło Ciebie obojętnie oraz doskonała jakość materiałów, z których zostały uszyte spodnie i bluzy sprawią, że ćwicząc będziesz czuła się wyjątkowo.Menu strony
Inne artykuły
Meteorologia: układ jest bardzo podobny do sytuacji z początku lipca 1997 roku
W dniu 14 maja na swojej stronie Polscy Łowcy Burz poinformowali, że układ pogodowy, jaki tworzy się nad Polską jest bardzo podobny do tego, który doprowadził do powodzi tysiąclecia na początku lipca 1997. Intensywne i długotrwałe opady będą miały miejsce na odcinku górnej Wisły oraz górnej Odry, a w ciągu 3 dni może tam spać do kilkunastu centymetrów wody.
Mistral TFT 910, czyli telewizor w kieszeni
Mistral TFT 910 to urządzenie, które śmiało można nazwać "kieszonkowym LCD". Przenośny telewizor Mistral TFT 910 umożliwia odbiór programów telewizyjnych w każdym miejscu, gdzie tylko dociera sygnał telewizyjny czy to w pomieszczeniu, czy na otwartym powietrzu. Pełni również funkcję monitora.
Czarnohora - Karpaty Wschodnie
Najwybitniejsze pasmo górskie Ukrainy. Najwyższy szczyt tego kraju, Howerla, o wysokości 2058 m n.p.m. znajduje się właśnie tutaj. Jej charakterystyczny , stożkowaty (wulkaniczny) kształt króluje nad północno – zachodnią częścią pasma. Tutaj znajdziemy kwintesencję Karpat : rozległe grzbietowe połoniny smagane wiatrem znad Rumunii.
